Đ/c: :15-16 Đường Số 12, khu dân cư Trần Anh, Đức Hòa, Long An
1. Cung cấp chất xơ: Chuối sấy chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Theo các chuyên gia, lượng chất xơ được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 15 gram . Phụ nữ cần 25 gram chất xơ mỗi ngày, trong khi đàn ông cần 38 gram. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và đậu.
Chuối sấy là một nguồn cung cấp chất xơ tốt. Nó chứa cả chất xơ tan và chất xơ không tan, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất xơ tan tan trong nước và tạo thành một chất gel trong đường tiêu hóa, giúp giảm mức cholesterol và điều chỉnh mức đường trong máu. Chất xơ không tan, ngược lại, tăng cường lượng phân và giúp ngăn ngừa táo bón.
2. Giảm nguy cơ ung thư: Chuối sấy chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể chống lại sự hình thành của các tế bào gốc tự do gây ra ung thư
Theo một số chuyên gia, chuối sấy có thể giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng bằng cách cung cấp cho cơ thể chất xơ tan và chất xơ không tan Chất xơ tan trong chuối sấy có thể giúp giảm mức cholesterol và điều chỉnh mức đường trong máu Chất xơ không tan, ngược lại, tăng cường lượng phân và giúp ngăn ngừa táo bón Ngoài ra, chuối sấy cũng chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể chống lại sự hình thành của các tế bào gốc tự do gây ra ung thư.
3. Tốt cho hệ thần kinh: Chuối sấy chứa nhiều kali, có tác dụng tốt đối với các chức năng thần kinh và cơ
Chuối sấy chứa nhiều loại vitamin, trong đó nổi bật là nguồn vitamin B tự nhiên, có lợi cho hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung hiệu quả . Ngoài ra, chuối sấy cũng chứa nhiều kali, có tác dụng tốt đối với các chức năng thần kinh và cơ
4. Giảm nguy cơ thiếu máu: Chuối sấy giúp cơ thể kích hoạt sản xuất hàm lượng hemoglobin có trong máu nên giúp cơ thể điều hòa lượng máu cần thiết
Theo các chuyên gia, chuối sấy có thể giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng bằng cách cung cấp cho cơ thể chất xơ tan và chất xơ không tan. Chất xơ tan trong chuối sấy có thể giúp giảm mức cholesterol và điều chỉnh mức đường trong máu. Chất xơ không tan, ngược lại, tăng cường lượng phân và giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, chuối sấy cũng chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể chống lại sự hình thành của các tế bào gốc tự do gây ra ung thư.
Đối với việc giảm nguy cơ thiếu máu, chuối sấy giúp cơ thể kích hoạt sản xuất hàm lượng hemoglobin có trong máu nên giúp cơ thể điều hòa lượng máu cần thiết
5. Tốt cho hệ tiêu hóa: Chuối sấy là một phần trong chế độ ăn BRAT – chế độ ăn giúp chống tiêu chảy
Chuối sấy là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa nhiều loại vitamin, trong đó nổi bật là nguồn vitamin B tự nhiên, có lợi cho hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung hiệu quả. Chuối sấy cũng chứa nhiều kali, có tác dụng tốt đối với các chức năng thần kinh và cơ.
Ngoài ra, chuối sấy là một phần trong chế độ ăn BRAT – chế độ ăn giúp chống tiêu chảy (bao gồm chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng). Chất xơ trong chuối sấy giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất xơ tan trong nước và tạo thành một chất gel trong đường tiêu hóa, giúp giảm mức cholesterol và điều chỉnh mức đường trong máu. Chất xơ không tan, ngược lại, tăng cường lượng phân và giúp ngăn ngừa táo bón.
